Borovnice so znane kot superhrana zaradi izjemno visoke vsebnosti antioksidantov, zlasti antocianinov, ki pomagajo zaščititi celice pred oksidativnim stresom.
Borovnice: majhni sadeži z veliko močjo proti staranju
Bučna semena so majhna, a močna, saj so odličen vir cinka in zdravih maščob omega-šest in omega-devet. Cink je.
Grški jogurt z oreščki: lahka večerja, bogata z beljakovinami
Grški jogurt je izjemno bogat z beljakovinami, kar je idealno za pozno popoldansko ali večerno prehrano, saj prispeva k.
